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步行的18种惊人效果

 很多人对于步行不太重视,可是西藏古老文化本波教《四种威仪修法》中云:“步行能够打开经络,放松脉搏,身心轻安,减少疾病,延年益寿,开发智慧。”等诸多的能量。

        一、增加记忆力:随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,坚持每天走路,记忆力会越来越强了。
        二、打开经络:现在白领们上班坐着的时间越来越长,也不注意身体,经络僵硬了,全身都有小疙瘩,经常步行你会发现疙瘩就少了很多。
        三、放松脉搏:经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,步行可以使全身放松,疏通经络。

 

        四、身心轻安:身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。
        五、增加心脏功能:不爱运动的人,有些心脏会不好,医生建议步行,步行能增强心脏功能,使心跳慢而有力。

 

        六、打通血管:医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,步行能够增强全身血管的弹性。
        七、增强肌肉力量:现代人生活没有规律,全身肌肉僵硬而没有弹性,就是没有力量,通过步行之可增强肌肉力量,还有强健腿力和足力、筋骨,而且关节也灵活了。
        八、通畅血液循环:人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,那样就血液不通畅,人容易得病,步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。 

 

        九、减少五脏疾病:五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。
        十、治愈三高:步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

        十一、精神快乐:藏医学讲,定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。  

 

        十二、体形美丽:人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。  
        十三、减少心肌梗塞:医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。 
        十四、增强肾功能:人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,伤害肾,造成肾虚、肾炎以及肾结石,肾功能退缩,因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药.,增加肾的负担,步行能减少吃药,从而增强肾的功能。

 

        十五、大脑清晰:步行可以接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,学习效率也就随之提高了。

        十六、增强视力:据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

        十七、延年益寿:生命在于运动,步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。
        十八、开发智慧:人愚笨与血性有间接的关系,人体的血里垃圾多,人自然变为愚笨,愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行,能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。

 

        为了你的健康,请开始步行吧!

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