心理图式就像我们感知系统的一面镜子，这面镜子里有什么，你就会看到什么。 

有一位年轻人的生活不顺，十分苦闷，就去问一位老人为何饱受磨难却丝毫不伤心。老人随手从黄杨树上摘下一片树叶递给他，问道：“知道黄杨树叶为什么历经风吹雨打却不舍得凋零吗？”年轻人摇摇头。 

老人说：“是因为这片树叶在这儿能看到温暖的阳光和晶莹的雨露，能看到枝头叽叽喳喳的小鸟，而我就像这片树叶一样。”老人又问：“你看这片树叶的形状像什么?”年轻人仔细端详了一会儿，疑惑地说：“是像一颗心吗？”老人点点头，微笑着对他说：“是啊，的确像一颗心，你内心有什么就会看到什么。” 

某种程度上，心理图式和这片黄杨树叶很相似，图式里有什么，你就会发现什么。同样是半瓶酒，乐观者会想：“真好，还剩半瓶呢，很不错了。”悲观者则会认为：“只剩半瓶了，马上就会一点儿都不剩了。”无论你是兴奋还是生气，食物本身并不是诱因，真正的原因还是在于你的自我图式。